Mache es dir zur Gewohnheit, durch die Nase kohärent zu atmen

Etwa 20’000-mal im Tag atmest du ganz natürlich ein und wieder aus. Aber atmen ist nicht gleich atmen. Wissenschaftler gehen davon aus, dass die meisten Menschen falsch atmen und sich dadurch einem erhöhten Risiko von Asthma, Allergien oder generellem Stress aussetzen.

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