Multipliziere dein Gehen

Gemäß WHO genügt es bereits, sich wöchentlich einhundertfünfzig Minuten lang moderat zu bewegen. Auf den Tag gerechnet sind dies nur zweiundzwanzig Minuten. Tägliches Gehen fördert die Verdauung, den Stoffwechsel und die Selbstheilkräfte. Durch die Durchblutung des Gehirns wird zudem die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert.

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